Jak skutecznie dbać o zdrowie
- 401 Views
- Redaktor strefamlawy.pl
- 20 stycznia 2019
- Wszystko o zdrowiu i treningu
Od naszego zdrowia zależy nie tylko nasze samopoczucie, ale i możliwość normalnego funkcjonowania. Warto, abyśmy mieli świadomość, jak nasz organizm reaguje na konkretne jedzenie oraz substancje. Skuteczne dbanie o zdrowie obejmuje przede wszystkim odpowiednią dietę oraz zbilansowane posiłki, zawierające sole mineralne, witaminy, liczne składniki odżywcze takie jak węglowodany czy białko. Znajdziemy je w wysokiej jakości jedzeniu. Odpowiednia dieta wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również wagę – spożywają produkty bogate w tłuszcze oraz cukry proste szybko możemy nabawić się dodatkowych kilogramów. Na czym powinna polegać zdrowa, dobra dieta? Z pewnością na wykorzystywaniu największej ilości świeżych warzyw i owoców. Konieczne jest również wzbogacanie diety w produkty z dużą ilością białka. Warto unikać słodyczy oraz potraw smażonych. Te pierwsze powodują próchnicę, a produkty smażone skutecznie obciążają organizm i wątrobę. Warto również sięgać po duże ilości wody niegazowanej, która pomoże nawilżyć organizm od środka.

- 22 lutego 2021
Leki z apteki na zdrowie
- 12 stycznia 2021
Trening mięśni pleców skuteczny
- 9 października 2020
Suplementy diety w diecie
- 7 sierpnia 2020
Leki z apteki na zdrowie
Trening mięśni pleców skuteczny
Suplementy diety w diecie
Czy jest kawa kuloodporna ?
Morwa biała nie tylko dla cukrzyków
Skład dobrego białka serwatkowego
Dieta pomidorowa dla kogo ?
Podciąganie na drążku technika