Owoce egzotyczne – czy zdrowe?
- 548 Views
- Redaktor strefamlawy.pl
- 22 stycznia 2019
- Wszystko o zdrowiu i treningu
Wiele mówi się o konieczności jedzenia świeżych owoców i warzyw – przede wszystkim dlatego, iż zawierają wiele cennych składników odżywczych oraz witamin. Sięgamy po owoce bez zastanowienia nie wiedząc nawet, iż wiele z nich zawiera olbrzymie dawki cukrów, które nie wykorzystane do tworzenia energii zamieniają się w tkankę tłuszczową oraz przyczyniają się do powstawania próchnicy. Zdecydowanie w tej kategorii królują owoce egzotyczne – słodkie, kuszące wspaniałymi zapachami, ale również… tuczące! Jakie to owoce? Najprostszymi przykładami są oczywiście awokado, karambola, kaki oraz melon – osiadają one mięsistą strukturę oraz wiele węglowodanów. Awokado to również bogate źródło białka, które może zostać wykorzystane do budowania wartościowej tkanki mięśniowej. Czy w związku z dużą zawartością cukru nie powinniśmy po nie sięgać? Nie odmawiajmy sobie przyjemności ich jedzenia, jednak nie zajadajmy ich w każdej chwili – warto różnicować dietę i wybierać te owoce, które są znacznie mniej kaloryczne.

- 17 kwietnia 2022
Zdrowotne przepisy na pizzę
- 11 marca 2022
Jak skutecznie dbać o zdrowie
- 12 stycznia 2022
Zdrowotne przepisy na pizzę
Jak skutecznie dbać o zdrowie
Czy granie w piłkę na dworze – w zimie – jest groźne dla zdrowia?
Alkohol a zdrowie
Jaki sen jest najzdrowszy?
Jak dbać o zdrowie
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie
Ocet jabłkowy a prozdrowotne właściwości