Woda w zdrowej diecie
- 439 Views
- Redaktor strefamlawy.pl
- 1 maja 2019
- Wszystko o zdrowiu i treningu
Zdrowa dieta to sposób na dobre samopoczucie tysięcy Polaków. Co prawda do naszego kraju wszystkie rewelacje dietetyczne przychodzą z opóźnieniem, ale prawdą jest, że z robakami jest już coraz lepiej i coraz częściej zaczynają dbać o siebie. Do niedawna jeszcze uważano za absurd wybieranie odpowiedniej wody mineralnej. Woda była wodą. Teraz jednak panuje słuszne przeświadczenie, że woda jest zbawienna dla funkcjonowania organizmu. Pozytywnie wpływa na proces trawienny i przede wszystkim jest doskonałym „zapychaczem” między posiłkami. Racjonalna dzienna porcja wody waha się od 1,5 do 2,5 l. Taka dawką sprawi, że organizm z pewnością będzie nawodniony i wyposażony w minerały, które w wodzie się znajdują, typu sód, magnez, potas. Rozsądne picie dobrej gatunkowo wody pozwala pobudzić organizm do działania, ale także jest pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami. Nie można jednak przesadzać z piciem wody. Ona ma pomagać, a nie szkodzić. Trzeba pamiętać, że zbyt duża jej ilość wpłynie niekorzystnie na organizm.

- 17 kwietnia 2022
Zdrowotne przepisy na pizzę
- 11 marca 2022
Jak skutecznie dbać o zdrowie
- 12 stycznia 2022
Zdrowotne przepisy na pizzę
Jak skutecznie dbać o zdrowie
Czy granie w piłkę na dworze – w zimie – jest groźne dla zdrowia?
Alkohol a zdrowie
Jaki sen jest najzdrowszy?
Jak dbać o zdrowie
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie
Ocet jabłkowy a prozdrowotne właściwości