Zdrowy styl życia
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu powinno być priorytetem dla każdego. Właściwie w tych czasach nie jest to nic trudnego do osiągnięcia. Wprowadzenie zdrowej diety i aktywności fizycznej to przysłowiową bułka z masłem, zwłaszcza, że na rynku dostępne
Zdrowotne właściwości olejów
Nasz organizm w równym stopniu potrzebuje węglowodanów, białek i tłuszczy. Nie każdy rodzaj tłuszczy jest jednak tak samo zdrowy. Do najzdrowszych tłuszczy należą oleje. Są wśród nich oleje będące nowością na polskim rynku. Po te
Zdrowe święta
Polskie jedzenie chociaż generalnie zdrowe ma jedną dużą wadę – jest bardzo tłuste i syte. Jako jeden z najzimniejszych krajów na świecie posiadamy tradycyjną kuchnie dopasowaną do potrzeb jakie generuje życie w chłodnym klimacie. Ciężka
Zdrowe menu
Decyzji o zmianie stylu życia na zdrowy towarzyszy zwykle szereg wątpliwości. Koniecznie trzeba je rozwiać, bo tylko to przyczyni się do poprawy zdrowia i samopoczucia. Wiele pytań dotyczy produktów, jakie można spożywać. Zasady prawidłowego odżywiania
Zdrowie na starość
Starość to okres kiedy trzeba szczególnie o siebie dbać, ponieważ bardzo szybko można się rozchorować. Zdrowie fizyczne zaczyna dokuczać oraz mocniej, co oznacza że wiele osób musi być pod opieką kogoś bliskiego. Co kilka dni
Olej kokosowy na zdrowie
Olej kokosowy jest bardzo zdrowym produktem z kokosów. Są one wytłaczane na olej dzięki czemu ma on doskonałe zastosowanie. Głównym jest oczywiście olej jadalny, czyli dodawany jest do surówek, sałatek, a także do smażenia. Jeśli
Zdrowie w suszonych owocach
Suszone owoce mają znacznie większe ilości witamin z grupy B, a także żelaza, potasu czy cynku. Łatwo je przyrządzić, ponieważ wystarczy posiadać specjalną suszarkę spożywczą. Nadmiar owoców ze zbiorów w sadzie doskonale nadaje się do
Jajko kurze – dlaczego jest tak zdrowe?
Motywacje do uprawiania sportu są bardzo różne. Niektórym zależy jedynie na pozbyciu się tkanki tłuszczowej, inni stawiają sobie za cel ukształtowanie ładnych mięśni. Trzeba bardzo wyraźnie powiedzieć, że aby mięśnie mogły zostać zbudowane, niezbędna jest
Dla zdrowia
Do częstych przyczyn nadwagi lub otyłości zaliczają się posiłki dostarczające zbyt dużej ilości kalorii. Jeśli dominują one w codziennej diecie można przybrać na wadze w szybkim tempie. Tyciu sprzyja też brak ruchu. A właśnie codzienna
Zdrowa sól – czy to oksymoron?
Coraz częściej słyszy się, że sól jest niezdrowa i odpowiada za większość chorób serca i krążenia, z jakimi zmaga się współczesna medycyna. Jest w tym trochę prawdy, jednak bezkrytyczna eliminacja soli z diety jest sporą
Czy tłuszcze zawsze są niezdrowe?
Tłuszcze bardzo wielu osobom kojarzą się zawsze negatywnie. W końcu mnóstwo ludzi uważa, że ten element w największym stopniu odpowiada za nadmiar kilogramów i mało atrakcyjną sylwetkę. Oczywiście pewne rodzaje tłuszczów nie powinny być w
Zdrowe odżywianie się
Coraz więcej osób ulega wszechobecnej modzie i decyduje się na zmianę swojego sposobu odżywiania. Nie jest to łatwe, ale z każdej strony jesteśmy atakowani informacjami o rosnącym stopniu otyłości nawet wśród najmłodszych dzieci. Takiej zmiany
Znaczenie regeneracji w zdrowym trybie życia
Przestrzegając zasad zdrowego trybu życia, należy stawiać na optymalną do wieku i kondycji aktywność fizyczną. Wbrew pozorom nie zawsze więcej sportu oznacza lepsze efekty. Organizm potrzebuje odpoczynku i regeneracji. Bez tego dodatkowy wysiłek stanie się
Zdrowy styl życia
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu powinno być priorytetem dla każdego. Właściwie w tych czasach nie jest to nic trudnego do osiągnięcia. Wprowadzenie zdrowej diety i aktywności fizycznej to przysłowiową bułka z masłem, zwłaszcza, że na rynku dostępne
Zdrowotne właściwości olejów
Nasz organizm w równym stopniu potrzebuje węglowodanów, białek i tłuszczy. Nie każdy rodzaj tłuszczy jest jednak tak samo zdrowy. Do najzdrowszych tłuszczy należą oleje. Są wśród nich oleje będące nowością na polskim rynku. Po te
Zdrowe święta
Polskie jedzenie chociaż generalnie zdrowe ma jedną dużą wadę – jest bardzo tłuste i syte. Jako jeden z najzimniejszych krajów na świecie posiadamy tradycyjną kuchnie dopasowaną do potrzeb jakie generuje życie w chłodnym klimacie. Ciężka
Zdrowe menu
Decyzji o zmianie stylu życia na zdrowy towarzyszy zwykle szereg wątpliwości. Koniecznie trzeba je rozwiać, bo tylko to przyczyni się do poprawy zdrowia i samopoczucia. Wiele pytań dotyczy produktów, jakie można spożywać. Zasady prawidłowego odżywiania
Dieta na wzmocnienie
Coraz więcej osób przekonuje się co do tego, że dieta wpływa na samopoczucie i może
Jarmuż co to jest ?
Niektórzy, chcąc opisać komuś jarmuż, używają określenia, że to taka kapusta. To bardzo trafne porównanie,
Znaczenie wody dla zdrowia
Jej rola dla zdrowia i w ogóle życia jest nie do przecenienia. Już niewielki spadek
Znaczenie regeneracji w zdrowym trybie życia
Przestrzegając zasad zdrowego trybu życia, należy stawiać na optymalną do wieku i kondycji aktywność fizyczną.
Zdrowy tryb życia
Zdrowa dieta jest tylko niczym przystawka do tego, aby pokazać, co należy wziąć pod uwagę
Zdrowy tryb życia się opłaca
W ostatnich latach zdrowy tryb życia stał się wręcz modny. Nawet nie wypada przyznawać się,
Zdrowy styl życia
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu powinno być priorytetem dla każdego. Właściwie w tych czasach nie jest to
Zdrowotne właściwości olejów
Nasz organizm w równym stopniu potrzebuje węglowodanów, białek i tłuszczy. Nie każdy rodzaj tłuszczy jest
Zdrowotne przepisy na pizzę
Przepisy na pizzę zazwyczaj są bardzo kaloryczne, dlatego warto znajdować inne zamienniki. Jeśli osoba dba