Owoce egzotyczne – czy zdrowe?
Wiele mówi się o konieczności jedzenia świeżych owoców i warzyw – przede wszystkim dlatego, iż zawierają wiele cennych składników odżywczych oraz witamin. Sięgamy po owoce bez zastanowienia nie wiedząc nawet, iż wiele z nich zawiera
Czy pizza zrobiona w domowych warunkach jest zdrowa?
Potrawy typu Fast-food są bardzo cenione przez wiele osób. Niestety większość z nich nie zdaje sobie sprawy, że tego typu jedzenie jest naprawdę bardzo niezdrowe. Jeśli lubicie taki styl żywieniowy, to musicie liczyć się ze
Zdrowy tryb życia
Zdrowa dieta jest tylko niczym przystawka do tego, aby pokazać, co należy wziąć pod uwagę przy zdrowym trybie życia. Poza tym unikanie niektórych pokarmów, które otwierają wiele możliwości dla niezdrowego życia również ma znaczenie. Osoba
Rodzaje masażu na zdrowie
Masaż można wykonywać na różne sposoby, zarówno sobie, bliskiej osobie jak też w gabinecie u masażysty. Wszystko zależy od tego, na co ma pomagać, a także jakie części ciała rozluźnić. Najwięcej masażu jest proponowane osobom
Smacznie i zdrowo
Niejednokrotnie słyszymy, że powinno się jeść zdrowo, bo zdrowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Owszem, jest to całkowita racja i nie należy się spierać z tym mądrym stwierdzeniem. Jednakże o ile
Odżywianie w imię zdrowia
Kraje rozwinięte to często miejsca, w których do jedzenia podchodzi się źle. I to pod wieloma względami. Przede wszystkim królują w nich produkty przetworzone, pełne sztucznych składników, spośród których wiele ma nie do końca jasny
Jakie są najzdrowsze napoje?
Zapewne niejeden z was już niejednokrotnie zastanawiał się co należy pić, żeby być zdrowym. Jakie napoje powinniśmy wybierać, aby mieć świadomość, że nie szkodzimy naszemu zdrowiu tylko wręcz przeciwnie- dbamy o nie i je pielęgnujemy.
Czy tłuszcze zawsze są niezdrowe?
Tłuszcze bardzo wielu osobom kojarzą się zawsze negatywnie. W końcu mnóstwo ludzi uważa, że ten element w największym stopniu odpowiada za nadmiar kilogramów i mało atrakcyjną sylwetkę. Oczywiście pewne rodzaje tłuszczów nie powinny być w
Zdrowe odżywianie się
Coraz więcej osób ulega wszechobecnej modzie i decyduje się na zmianę swojego sposobu odżywiania. Nie jest to łatwe, ale z każdej strony jesteśmy atakowani informacjami o rosnącym stopniu otyłości nawet wśród najmłodszych dzieci. Takiej zmiany
Znaczenie regeneracji w zdrowym trybie życia
Przestrzegając zasad zdrowego trybu życia, należy stawiać na optymalną do wieku i kondycji aktywność fizyczną. Wbrew pozorom nie zawsze więcej sportu oznacza lepsze efekty. Organizm potrzebuje odpoczynku i regeneracji. Bez tego dodatkowy wysiłek stanie się
Jak skutecznie dbać o zdrowie
Od naszego zdrowia zależy nie tylko nasze samopoczucie, ale i możliwość normalnego funkcjonowania. Warto, abyśmy mieli świadomość, jak nasz organizm reaguje na konkretne jedzenie oraz substancje. Skuteczne dbanie o zdrowie obejmuje przede wszystkim odpowiednią dietę
Zdrowotne przepisy na pizzę
Przepisy na pizzę zazwyczaj są bardzo kaloryczne, dlatego warto znajdować inne zamienniki. Jeśli osoba dba o siebie, a mimo to uwielbia jeść pizzę, to może ją zrobić inaczej. Przede wszystkim ciasto można wykonać z mąki
Jaki sen jest najzdrowszy?
Zdrowy i długi sen jest niezbędny dla kondycji każdego człowieka. Co za tym idzie, nie należy lekceważyć jego długości, nawet jeśli mamy wyjątkowo napięty grafik i z przyczyn zawodowych zamierzamy ograniczyć sen do minimum. Najlepiej
Owoce egzotyczne – czy zdrowe?
Wiele mówi się o konieczności jedzenia świeżych owoców i warzyw – przede wszystkim dlatego, iż zawierają wiele cennych składników odżywczych oraz witamin. Sięgamy po owoce bez zastanowienia nie wiedząc nawet, iż wiele z nich zawiera
Czy pizza zrobiona w domowych warunkach jest zdrowa?
Potrawy typu Fast-food są bardzo cenione przez wiele osób. Niestety większość z nich nie zdaje sobie sprawy, że tego typu jedzenie jest naprawdę bardzo niezdrowe. Jeśli lubicie taki styl żywieniowy, to musicie liczyć się ze
Zdrowy tryb życia
Zdrowa dieta jest tylko niczym przystawka do tego, aby pokazać, co należy wziąć pod uwagę przy zdrowym trybie życia. Poza tym unikanie niektórych pokarmów, które otwierają wiele możliwości dla niezdrowego życia również ma znaczenie. Osoba
Rodzaje masażu na zdrowie
Masaż można wykonywać na różne sposoby, zarówno sobie, bliskiej osobie jak też w gabinecie u masażysty. Wszystko zależy od tego, na co ma pomagać, a także jakie części ciała rozluźnić. Najwięcej masażu jest proponowane osobom
Zdrowie w suszonych owocach
Suszone owoce mają znacznie większe ilości witamin z grupy B, a także żelaza, potasu czy
Zdrowie na starość
Starość to okres kiedy trzeba szczególnie o siebie dbać, ponieważ bardzo szybko można się rozchorować.
Zdrowie małych dzieci
Małe dzieci to bardzo wrażliwe osóbki, na których zdrowie trzeba bacznie zwracać uwagę. Przede wszystkim
Zdrowie dzięki liście
Lista zakupów polecana jest wszystkim, którzy chcą oszczędzić pieniądze i nie tracić ich na niezaplanowane
Zdrowie dzięki liczeniu kalorii
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, ile kalorii powinien przyjmować dziennie człowiek. Na tę wartość
Zdrowe tłuszcze jako podstawa
Tłuszcz jest dla prawidłowego funkcjonowania organizmu bardzo ważny. Stanowią bardzo ważne źródło energii. Lipidy tworzą
Zdrowe święta
Polskie jedzenie chociaż generalnie zdrowe ma jedną dużą wadę – jest bardzo tłuste i syte.
Zdrowe słodycze – co wybierać?
Pomimo licznych diet oraz ograniczeń słodkości każdemu z nas zdarza się ukradkiem sięgać po ulubiony
Zdrowe składniki odżywcze
Wiele osób błędnie uważa, że aby być zdrowe jedzenie, trzeba być na jakiejś diecie. Możesz