Taniec lekiem na zdrowie

Taniec jest bardzo często wybierany przez kobiety, ponieważ traktują go jak formę ruchu. Może dawać energię, relaksować, ale również być lekiem na depresję. Taniec ma wiele zalet, ponieważ sylwetka ogromnie się zmienia, kiedy uprawiany jest regularnie. Ilość rodzajów tańca zwiększa się co roku, ponieważ ludzie łączą ze sobą różne gatunki. W ostatnich czasach bardzo modna jest zumba, która uaktywnia wszystkie partie mięśni. Osoby otyłe mogą doskonale w ten sposób zrzucić kilogramy, a przede wszystkim poprawić swoje samopoczucie. Oprócz zumby można wybrać także tańce towarzyskie, latynoamerykańskie, afrykańskie, a także taniec brzucha. Są również formy bardziej relaksacyjne i jest to choreoterapia, która dodatkowo relaksuje umysł. Taniec to prosta forma sportu tym bardziej, że wystarczy tylko włączenie muzyki. Natomiast w grupie jest raźniej, dlatego co roku pod koniec lata są zapisy w klubach na nowy sezon taneczny. Godzina tańca kosztuje około trzydzieści złotych i spala mnóstwo kalorii.