Zdrowa kasza w diecie

Kasza jest bardzo zdrowa, ponieważ wpływa na system trawienny, ale też posiada wiele cennych witamin. Osoby które mają problemy ze zdrowiem powinny jeść kasze w różnej postaci. Posiadają bardzo duże bogactwo witaminy B ale i mnóstwa żelaza, cynku czy potasu. Ilość jest określona paczkami, dlatego samo gotowanie jest bardzo wygodne. Na obiad można wybrać kaszę jęczmienną, gryczaną, jaglaną, pęczak i każda z nich ma zupełnie inny smak. Jest również kasza manna, ale ta bardziej pasuje na deser lub na śniadanie do zupy mlecznej. Do kaszy można dodawać tradycyjnie warzywa, czy mięso i często to pyszny zestaw, często spotykany w barach czy restauracji. Osoby które mają problemy zdrowotne powinny jeść kaszę, ponieważ zawiera sporą ilość naturalnego błonnika. To on reguluje procesy trawienne i oczyszcza jelita, a poza tym kasza jest lekkostrawna. Do kaszy można dodawać mnóstwo przypraw, ziół i jeszcze lepiej będzie smakowała. Można ją zapakować do pudełka i wziąć do pracy na drugie śniadanie.