Nauka zdrowego żywienia
- 184 Views
- Redaktor strefamlawy.pl
- 9 maja 2019
- Wszystko o zdrowiu i treningu
Zdrowe odżywianie to nie tylko nowoczesny slogan, ale mądre życie na które warto się zdecydować. Dzięki temu jest większa szansa, aby być aktywnym i pełnym sił do późnych lat starości. Zdrowe jedzenie to przede wszystkim bardziej świadomy wybór takich produktów, które są odżywcze, nie tuczące i jednocześnie smaczne. Łatwością jest to, że przepisów tego typu jest coraz więcej i to dla osób w każdym wieku. Zdrowe odżywianie to nie tylko owoce, warzywa czy soki ale również umiejętność ich łączenia, przyprawienia, a także pora jedzenia. Okazuje się, że najważniejsze jest śniadanie, które powinno obfitować w maksymalną ilość produktów zbożowych, nabiału, owoców i warzyw. Organizm domaga się energii i przechowuje ją przez wiele godzin. Dzięki temu nie ma się ochoty na podjadanie, szczególnie słodyczy. Zdrowe odżywianie to także ciepły i dobry obiad, który powinien składać się z ryb lub mięsa ale dużą ilością surówek. Warto mieć także zdrowe przekąski w postaci rodzynek, owoców suszonych czy też jogurtów.

- 12 stycznia 2021
Trening mięśni pleców skuteczny
- 9 października 2020
Suplementy diety w diecie
- 7 sierpnia 2020
Czy jest kawa kuloodporna ?
- 24 czerwca 2020
Trening mięśni pleców skuteczny
Suplementy diety w diecie
Czy jest kawa kuloodporna ?
Morwa biała nie tylko dla cukrzyków
Skład dobrego białka serwatkowego
Dieta pomidorowa dla kogo ?
Podciąganie na drążku technika
Jakie pokarmy przyśpieszają metabolizm ?