Zdrowe wsparcie

Każda osoba, która rozpoczęła dietę odchudzającą, chciałaby jak najszybciej pozbyć się dodatkowych kilogramów. Jednak tempo chudnięcia jest u każdego inne. Zależy między innymi od wieku, trybu życia i aktywności fizycznej. Dużą rolę odgrywa też plan posiłków w ciągu dnia i ich regularność. Aby przyspieszyć proces odchudzania można wprowadzić do jadłospisu produkty, które spowodują wzrost tempa przemiany materii. Dietetycy polecają, aby szczególną uwagę zwrócić na kaszę jaglaną, grejpfruty i kefir. Kasza jaglana należy do grupy super produktów o szczególnych właściwościach zdrowotnych. Dostarcza organizmowi wielu cennych składników. Działa rozgrzewająco, więc doskonale nadaje się do komponowania posiłków jesienią czy zimą. W odchudzaniu pomaga zawarty w niej błonnik. Szybszą utratę wagi można osiągnąć też przez włączenie do diety kefiru. Sprawną przemianę materii zagwarantuje regularne jedzenie grejpfrutów. Hamują one apetyt i słyną, jak chyba żadne inne owoce, z właściwości odchudzających. Mają też szereg innych cech, wpływających na poprawę ogólnego stanu zdrowia.