Smaczne i zdrowe

Zdrowe odżywianie nie musi kojarzyć się z produktami pozbawionymi ulubionych smaków. Zmieniając dietę, ważne jest, by stosować korzystne dla zdrowia zamienniki dotychczasowych produktów. W dzisiejszych czasach to wcale nie jest trudne. Dużą rolę odgrywa rezygnacja z żywności przetworzonej, pozbawionej naturalnych witamin i minerałów, na rzecz jedzenia samodzielnie przygotowywanego w domu. Dodatkowo można uwzględnić super żywność, której spożywanie nawet w niewielkich ilościach, pomoże wyrównać niedobory niezbędnych dla zdrowia składników. Popularne i smaczne super produkty to między innymi kasza jaglana, brokuły, aronie czy awokado. Niektóre z nich jak na przykład kaszę jaglaną, a zwłaszcza jej właściwości odkwaszające organizm, doceniano już bardzo dawno. To niezastąpione, naturalne źródło witamin i minerałów. Z tego względu właśnie warto włączyć ją do jadłospisu. Ponadto kasza jaglana poprawi zdolność zapamiętywania, dzięki dużej zawartości lecytyny w składzie, a także pomoże w leczeniu wielu chorób.