Tryb nastawiony na zdrowie
- 358 Views
- Redaktor strefamlawy.pl
- 19 czerwca 2019
- Wszystko o zdrowiu i treningu
Ze zdrowym stylem życiem kojarzy się silna, zdrowa jednostka. I prawidłowo, ponieważ wdrażając zasady takiego trybu życia buduje się także swoje zdrowie. Jak to zrobić? W pierwszej kolejności należy postawić na aktywność fizyczną. Bez niej trudno mówić o zdrowiu, a tym bardziej o wytrzymałym, pełnym siły organizmie. Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale ruch bardzo korzystnie wpływa także na stan ludzkiej psychiki i układ nerwowy. Jednocześnie nie należy zapominać o diecie. Unikanie pustych kalorii i stawianie na zróżnicowany, pełen witamin jadłospis to podstawa. Trzeba także pamiętać, aby ilość i rodzaj pożywienia dostosowywane były do intensywności treningów. Poza tymi dwoma elementami, najczęściej kojarzonymi ze zdrowym stylem życia, na uwagę zasługuje również szeroko pojęta ochrona zdrowia. A zatem codzienne dbanie o higienę czy regularne badania lekarskie. Stres to obecnie jeden z głównych wrogów zdrowego życia. Nie sposób go uniknąć, ale można systematycznie go odreagowywać. Chociażby w czasie wysiłku.

- 17 kwietnia 2022
Zdrowotne przepisy na pizzę
- 11 marca 2022
Jak skutecznie dbać o zdrowie
- 12 stycznia 2022
Zdrowotne przepisy na pizzę
Jak skutecznie dbać o zdrowie
Czy granie w piłkę na dworze – w zimie – jest groźne dla zdrowia?
Alkohol a zdrowie
Jaki sen jest najzdrowszy?
Jak dbać o zdrowie
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie
Ocet jabłkowy a prozdrowotne właściwości