Zdrowie na talerzu

Dobre samopoczucie, świetna kondycja i piękny wygląd zależą w dużym stopniu od sposobu odżywiania się. Według specjalistów właściwa dieta to gwarancja zdrowia na długie lata. Każda zmiana w jadłospisie powinna uwzględniać dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych mu składników odżywczych. Ich proporcje zależą od wieku, płci, trybu życia i stanu zdrowia. W niektórych przypadkach trzeba wspomóc się witaminami w postaci tabletek, jednak dla utrzymania dobrej formy lepsze są te w naturalnej postaci. Źródłem wielu ważnych dla zdrowia składników może być super żywność. To produkty zawierające między innymi duże ilości przeciwutleniaczy, minerałów czy niezbędnych kwasów tłuszczowych.Warto je włączyć do codziennego menu, ze względu na nadzwyczajne właściwości zdrowotne. Nie tylko wzmacniają organizm od wewnątrz, dodając mu sił do walki z chorobami. Dostarczają też składników o działaniu przeciwnowotworowym. Super produktów jest wiele. Nasiona chia, peruwiańska maca czy woda kokosowa to tylko nieliczne przykłady żywności pochodzenia zagranicznego.