Motywacje do uprawiania sportu są bardzo różne. Niektórym zależy jedynie na pozbyciu się tkanki tłuszczowej, inni stawiają sobie za cel ukształtowanie ładnych mięśni. Trzeba bardzo...

Suszone owoce mają znacznie większe ilości witamin z grupy B, a także żelaza, potasu czy cynku. Łatwo je przyrządzić, ponieważ wystarczy posiadać specjalną suszarkę spożywczą....

Olej kokosowy jest bardzo zdrowym produktem z kokosów. Są one wytłaczane na olej dzięki czemu ma on doskonałe zastosowanie. Głównym jest oczywiście olej jadalny, czyli...

Starość to okres kiedy trzeba szczególnie o siebie dbać, ponieważ bardzo szybko można się rozchorować. Zdrowie fizyczne zaczyna dokuczać oraz mocniej, co oznacza że wiele...

Decyzji o zmianie stylu życia na zdrowy towarzyszy zwykle szereg wątpliwości. Koniecznie trzeba je rozwiać, bo tylko to przyczyni się do poprawy zdrowia i samopoczucia....

Polskie jedzenie chociaż generalnie zdrowe ma jedną dużą wadę – jest bardzo tłuste i syte. Jako jeden z najzimniejszych krajów na świecie posiadamy tradycyjną kuchnie...

Nasz organizm w równym stopniu potrzebuje węglowodanów, białek i tłuszczy. Nie każdy rodzaj tłuszczy jest jednak tak samo zdrowy. Do najzdrowszych tłuszczy należą oleje. Są...

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu powinno być priorytetem dla każdego. Właściwie w tych czasach nie jest to nic trudnego do osiągnięcia. Wprowadzenie zdrowej diety i aktywności fizycznej...

Przestrzegając zasad zdrowego trybu życia, należy stawiać na optymalną do wieku i kondycji aktywność fizyczną. Wbrew pozorom nie zawsze więcej sportu oznacza lepsze efekty. Organizm...

Coraz więcej osób ulega wszechobecnej modzie i decyduje się na zmianę swojego sposobu odżywiania. Nie jest to łatwe, ale z każdej strony jesteśmy atakowani informacjami...