Nasz organizm w równym stopniu potrzebuje węglowodanów, białek i tłuszczy. Nie każdy rodzaj tłuszczy jest jednak tak samo zdrowy. Do najzdrowszych tłuszczy należą oleje. Są...

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu powinno być priorytetem dla każdego. Właściwie w tych czasach nie jest to nic trudnego do osiągnięcia. Wprowadzenie zdrowej diety i aktywności fizycznej...

Przestrzegając zasad zdrowego trybu życia, należy stawiać na optymalną do wieku i kondycji aktywność fizyczną. Wbrew pozorom nie zawsze więcej sportu oznacza lepsze efekty. Organizm...

Coraz więcej osób ulega wszechobecnej modzie i decyduje się na zmianę swojego sposobu odżywiania. Nie jest to łatwe, ale z każdej strony jesteśmy atakowani informacjami...

Tłuszcze bardzo wielu osobom kojarzą się zawsze negatywnie. W końcu mnóstwo ludzi uważa, że ten element w największym stopniu odpowiada za nadmiar kilogramów i mało...

Zapewne niejeden z was już niejednokrotnie zastanawiał się co należy pić, żeby być zdrowym. Jakie napoje powinniśmy wybierać, aby mieć świadomość, że nie szkodzimy naszemu...

Kraje rozwinięte to często miejsca, w których do jedzenia podchodzi się źle. I to pod wieloma względami. Przede wszystkim królują w nich produkty przetworzone, pełne...

Niejednokrotnie słyszymy, że powinno się jeść zdrowo, bo zdrowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Owszem, jest to całkowita racja i nie...

Masaż można wykonywać na różne sposoby, zarówno sobie, bliskiej osobie jak też w gabinecie u masażysty. Wszystko zależy od tego, na co ma pomagać, a...

Zdrowa dieta jest tylko niczym przystawka do tego, aby pokazać, co należy wziąć pod uwagę przy zdrowym trybie życia. Poza tym unikanie niektórych pokarmów, które...