Smaczne i zdrowe
Zdrowe odżywianie nie musi kojarzyć się z produktami pozbawionymi ulubionych smaków. Zmieniając dietę, ważne jest, by stosować korzystne dla zdrowia zamienniki dotychczasowych produktów. W dzisiejszych czasach to wcale nie jest trudne. Dużą rolę odgrywa rezygnacja
Kasze – samo zdrowie
Ze względów zdrowotnych kasze powinny całkowicie wyprzeć ziemniaki z naszego menu. Wśród różnych rodzajów kasz dostępnych w sklepach za jedną z najbardziej zdrowych uważana jest kasza jaglana. Jest ona przede wszystkim skarbnicą zapobiegającego anemii żelaza.
Zdrowe tłuszcze jako podstawa
Tłuszcz jest dla prawidłowego funkcjonowania organizmu bardzo ważny. Stanowią bardzo ważne źródło energii. Lipidy tworzą strukturę błon komórkowych, to one umożliwiają przyswajanie oraz wchłanianie niektórych witamin, takich jak: A, E, D, K. Z dietetycznego punktu
Moda na zdrowie
Lekarze i dietetycy są zachwyceni modą, która opanowuje powoli cały świat. Jest to moda na zdrowy styl życia i na bycie fit. Propagują ją bardzo znani na całym świecie sportowcy oraz celebryci. Wszyscy chcą pokazać,
Zdrowe słodycze – co wybierać?
Pomimo licznych diet oraz ograniczeń słodkości każdemu z nas zdarza się ukradkiem sięgać po ulubiony batonik, lody czy też ciasto. Późniejsze wyrzuty sumienia są okraszone solennymi zapewnieniami, iż z pewnością jest to ostatni kawałek ciasta
Wpływ pływania na zdrowie
Pływanie jest jednym z rodzajów aktywności fizycznej. Pływać możemy niezależnie od wieku, w zajęciach na basenie uczestniczą już nawet kilkumiesięczne maluchy. Z dobrodziejstw płynących z pływania mogą korzystać także osoby starsze i to nawet te,
Sklepy ze zdrową żywnością
Sklepy ze zdrową żywnością są coraz bardziej poszukiwane, ponieważ asortyment jest wartościowy. To produkty zdrowotne, ekologiczne, ziołowe, a także naturalne suplementy diety. Ludzie nie muszą kupować w marketach towarów niskiej jakości od korporacji, tylko mogą
Aktywność fizyczna a zdrowie
Dobroczynny wpływ aktywności fizycznej na zdrowie został dostrzeżony już dawno. Zaletą ćwiczeń fizycznych jest między
Zdrowy składnik
Niektórym osobom dieta odchudzająca kojarzy się z rezygnacją ze wszystkich produktów, zawierających duże ilości tłuszczu.
Zdrowie na talerzu
Dobre samopoczucie, świetna kondycja i piękny wygląd zależą w dużym stopniu od sposobu odżywiania się.
Zdrowe wsparcie
Każda osoba, która rozpoczęła dietę odchudzającą, chciałaby jak najszybciej pozbyć się dodatkowych kilogramów. Jednak tempo
Zdrowe menu
Decyzji o zmianie stylu życia na zdrowy towarzyszy zwykle szereg wątpliwości. Koniecznie trzeba je rozwiać,
Zdrowa mama= zdrowe dziecko?
Nie trudno zauważyć zwiększającej się ilości otyłych dzieci w Polsce. Akcja starego rządu mająca na
Smaczne i zdrowe
Zdrowe odżywianie nie musi kojarzyć się z produktami pozbawionymi ulubionych smaków. Zmieniając dietę, ważne jest,
Dla zdrowia
Do częstych przyczyn nadwagi lub otyłości zaliczają się posiłki dostarczające zbyt dużej ilości kalorii. Jeśli
Dla zdrowia i urody
Żywność obfitującą w konserwanty i polepszacze smaku trudno nazwać zdrową. Niestety, rezygnując z czytania etykiet